Kā projektā veicas Samantai?

Samantas stāsts norāda uz viņas apņēmību un pozitīvo attieksmi pret savu dzīvesveidu un ādas kopšanu. Izmantojot Bioderma Sebium Hydra produktus un veicot sejas limfātiskās pašmasāžas, viņa ir samazinājusi aknes rētas. Regulāri veicot fiziskās aktivitātē pēc skolas, un izveidojot veselīgus uztura paradumus, Samanta ir sasniegusi vairākus mērķus. Viņa novērtē Bioderma produktus kā efektīvus sejas ādas kopšanai, un kopā ar ārsta izrakstītajiem medikamentiem ir panākusi ievērojamu ādas uzlabojumu. Projekts ir kļuvis par galveno motivatoru viņas veselīgā dzīvesveida ceļā!

akne pinnes pumpas aknes klase bioderma

Laiks skrien ļoti, ļoti ātri un pašlaik emocijas par projekta norisi ir super pozitīvas. Arī mani mērķi lēnā garā tiek izpildīti un jau iekļauti ikdienas rutīnā, piemēram, sejas neaiztikšana/neknibināšana ar netīrām rokām. Šokējošā kārtā, man to ir izdevies piekopt un esmu pamanījusi, ka tā rezultātā aknes sagādātās rētas ir krietni samazinājušās.

Skolas pirmajā semestrī bija grūti saplānot laiku visiem izvirzītajiem mērķiem, jo lielu daļu aizņēma mājasdarbi un B kategorijas braukšanu apmācības. Janvāra sākumā ieguvu tiesības (vēlviens mērķis realizējies ✅), un tagad tā vietā varu atvēlēt laiku kādai fiziskajai aktivitātei pēc skolas – pilatēm. Īpaša motivācija ir pēc kopīgās tikšanās ar fizioterapeiti no VingroSev,  jo tagad zinu precizitātes, kā pulsu, ilgumu, aktivitāšu tipus, kam pievērst uzmanību. 

Projekta sākumā biju plānojusi 3x nedēļā izdzert antioksidantu tēju, taču diemžēl man nesanāk to darīt tik bieži. Esmu sapratusi, ka tās garša var diezgan ātri apnikt, tādēļ sastāvdaļas, kas tajā ietilpst ievietoju pārtikā, piemēram, brokastīs auzu pārslu putru papildinu ar kanēli, medu un dzeru siltu citronūdeni.

Vakaros neaizmirstu krūzi piparmētru tējas, jo tā ir mana mīļākā un zinu, ka sniedz lieliskas veselības priekšrocības. Turpinot par uzturu… Man joprojām ir ļoti grūti šķirties no saldiem našķīšiem, it īpaši šokolādes. Tas ir ātrs un garšīgs veids kā uzņemt enerģiju, taču tagad man ir brīvāks grafiks un cenšos vairāk taisīt mājās veselīgākas kārumu receptes, kas aizvietos pārstrādāto pārtiku. Februārī sāksies arī gavēnis (šis būs mans 3.gads, kad tajā piedalos) un esmu plānojusi neēst ne grama cukurniedru cukuru. Joprojām uzturā izmantošu augļus (veselīgo cukuru).

aknes klase akne pinnes pumpas veseligs uztutrs dermatologs

Biju izvirzījusi mērķi par sejas limfātiskās pašmasāžas veikšanu 2x nedēļā un tas man pagaidām izdodas 🙂 Sākumā izmantoju dažāda veida eļļas un stāvēju pie spoguļa, taču tas bija kaitinoši (pēc masāžas netīri mati, jāsāk uz tīras sejas un pēc tam atkal jāmazgā tā..), esmu atradusi vieglāku ceļu pašmasāžas veikšanai – eļļas vietā izmantoju Bioderma Sebium Hydra attīrošo balzamu, kas sniedz tādu pašu efektu un daru to dušā, jo tad matus mazgāju uzreiz pēc tam. Vispār, esmu liela fane Biodermas Sebium Hydra krēmam un Sebium Hydra attīrošajam balzamam. Aukstajā ziemas periodā šis komplekts ir IDEĀLS manai sejas ādai. Paralēli tam – lietoju medikamentus, kurus izrakstīja dermataloģe (viņa arī ieteica šo Biodermas komplektu) un ādas stāvoklis ir manāmi uzlabojies, izsitumi ir ļoti maz, nav sakairināta āda Sebium produktu dēļ, tā ir mitrināta un poras ir kļuvušas mazākas. 

Aknes klases projekts ir mans primārais motivators veselīga dzīvesveida, labklājības un skaistas ādiņas uzturēšanai. Nevaru vien sagaidīt mūsu nākamās tikšanās reizes, lai spētu pilnveidoties vēl vairāk. ❤️

Samantas ir veikusi nozīmīgus soļus, sasniedzot mērķus attiecībā uz fizisko aktivitāti, uzturu un ādas veselību, kas kopumā veido pozitīvu attēlu par viņas labklājību un progresu. Ar nepārtrauktu motivāciju un cerībām uz nākotni, Samanta ir gatava turpināt pilnveidot savu dzīvi un gaida ar prieku nākamās tikšanās reizes.

Projekts pusceļā – Evelīnas pieredze

Aknes Klases projekts jau ir pusē un šajā posmā turpinām pārskatīt dalībnieču sākotnēji izvirzītos mērķus. Evelīnas stāsts un mērķi ir izvirzīti koncentrējoties uz personīgo attīstību, un tas ir aizraujošs un motivējošs. 

Es vēlējos kļūt atvērtāka pret līdzcilvēkiem. Uzskatu, ka šo mērķi esmu sasniegusi. Kā? Nemitīgi iesaistoties diskusijās, paužot savu viedokli un daloties pieredzē. To visu mudināja darīt Aknes Klases projekts, un es esmu bezgala pateicīga par to. 

Vēl kāds no manis izvirzītajiem mērķiem – justies pašpārliecinātākai, ikdienā staigājot bez dekoratīvās kosmētikas. Es spriedu, ka šo mērķi sasniegšu, ieguldot vairāk laika sejas ādas kopšanā un efektīvas rutīnas izstrādē, tomēr tagad varu secināt, ka tā viss nav. Ceļš uz pašpārliecinātību ir daudz komplicētāks un man vēl tāls. Es to apzinos.

“Es vēlos gūt pozitīvāku skatījumu uz dzīvi.”  Arī šādus vārdus es sacīju projekta sākumā un pierakstīju tos kā vienu no mērķiem. Varu teikt, ka vēl arvien katru dienu apņēmīgi tiecos novērtēt to, kas man jau ir un apjaust, ka nemaz tik slikti jau nav. Arī šis mērķis vēl procesā!;)

Savus mērķus es nemainīšu, manuprāt, tie ir potenciāli sasniedzami, vērtīgi man un manai pašizaugsmei. 

Vēlos pievērsties arī tiem produktiem, kurus lietoju projekta laikā un tiem, kuri kļuvuši par patiesiem favorīt-produktiem, par tādiem, bez kuriem savu sejas kopšanas rutīnu nevaru un nevēlos iztēloties. 

akne pinnes aknes klase

 

Sejas attīrīšanai izmantoju Bioderma Sebium H20 micelāro ūdeni vai Bioderma Sensibio H20. Pēc micelārā ūdens lietošanas āda nav jānoskalo. To kombinēju ar Sébium Gel moussant putojošo gēlu. Pēc katras atīrīšanas reizes (ar tieši šo kombināciju) āda jutās patīkami svaiga. Pēc tā parasti uzklāju Bioderma Sebium Sensitive krēmu, taču manīju, ka mana āda sāka vairāk taukoties, tāpēc tā vietā šobrīd izvēlos Bioderma Mat krēmu. Pamēğināju arī Sebium Kerato+ krēmu, taču tas manai ādai bija par stipru un šķita, ka to izsausināja. Turpretim, par manu izcilāko atkājumu kļuva Sébium global cover tonējošais krēms, kas maskē un novērš pūtītes, aizkavē to atkārtošanos. Šis produkts neveicināja ādas taukošanos un ievērojami neitralizēja apsārtumu. To mēdzu ieteikt savām draudzenēm, kas saskaras ar līdzīgām ādas problēmām.

Evelīnas sejas kopšanas stāsts, izmantojot Bioderma produktus Aknes Klases projektā, atspoguļo rūpīgu pieeju ādas veselībai un mērķtiecīgu strādāšanu pie personīgajiem sejas kopšanas mērķiem. 

Tāpat Evelīna atzīme citus svarīgus aspketus savā dzīvē, kurus projekts palīdz īstenot:

  • Aknes Klases projekts Evelīnai palīdz kļūt atvērtākai pret līdzcilvēkiem, aktīvi piedaloties diskusijās un daloties savā pieredzē. Tas ir lielisks solis pretī personiskai izaugsmei.
  • Evelīna apzinas, ka ceļš uz pašpārliecinātību ir sarežģīts, un tas prasa laiku. Tomēr turpina apņēmīgi strādāt pie šī mērķa, veltot laiku sejas ādas kopšanai un efektīvai rutīna.
  • Evelīnas pieeja sejas kopšanai un spēja pielāgot produktus atbilstoši ādas savai reakcijai ir lieliski piemēri tam, kā rūpēties par ādu un sasniegt savus sejas kopšanas mērķus.

Evelīnas stāsts ir iedvesmojošs, un tas parāda, ka ādas kopšana ir ne tikai fiziska, bet arī emocionāla un psiholoģiska attīstība.