Blogs

Dārtas Šulces pieredze projektā Aknes klase 2019/2020

Kāpēc pieteicies projektam “Aknes klase”?

Taisnību sakot, pieteikšanās projektam ir diezgan interesants stāsts. Kādu vakaru, izņemdama jauno krēma tūbiņu no iepakojuma, pamanīju nelielu uzlīmi uz iepakojuma, kur redzams bija “Aknes klase” mājaslapas nosaukums. Ziņkāres pēc nolēmu paskatīties. Aizrautīgi jau sāku pārlasīt blogu un speciālistu ieteikumus un pamanīju, ka ir iespēja pieteikties “Aknes klase” jaunajam “mācību” gadam. Manī jau pavīdēja šāda tāda doma, jo nodomāju, ka es taču noteikti satikšu jauniešus, kuri “cīnās” ar to pašu, ko es, taču iegalvoju sev, ka tomēr nevajag, kam tev tas, tāpēc ātri vien tas izgāja no prāta. Pagāja diezgan neilgs laiks, kad māsīca Instagramā atsūtīja postu, ka notiek pieteikšanās “Aknes klase” projektam. Visnotaļ ironiski, ka vēl cita māsīca atsūtīja tieši to pašu, klāt vēl pierakstījusi, ka “šis man domāts”. Tā nu nodomāju, ka tā noteikti ir kaut kāda “zīme”, tāpēc steidzos pieteikties un, goda vārds, nenožēloju ne mirkli.

Kādus Bioderma produktus lietoji?

Iesākoties projektam, sāku lietot Sebium Gel Moussant un Sebium Sensitive krēmu, taču pēc laika jutu, ka krēms nav īsti tas, ko man “vajag”. Pēcāk jau izmēģināju ko citu – šoreiz Sebium Global krēmu, tomēr manai “jutīgajai” sejas ādai kaut kas nepatika, un tā līdz pat šim brīdim lietoju Sebium Hydra, ko esmu iemīlējusi un noteikti plānoju izmantot arī turpmāk; kā arī turpinu lietot Sebium Gel Moussant, jo, to lietojot, patiesi ir tāda patīkama sajūta, ka seja tiešām ir tīra.Vienmēr notīru seju ar Sebium H2O micerālo ūdeni, jo atceros no tikšanās ar dermatoloģi, ka ir svarīgi atjaunot ādas pH līmeni pēc sejas mazgāšanas ar ūdeni.

Ikdienā turpinu izmantot savu maģisko trio – Sebium Gel Moussant, Sebium H2O, kā arī Sebium Hydra. Pienākot vakaram, izsitumus notīru ar salicilskābi, pēcāk uzklāju Epiduo gelu uz problēmzonām. Bez šaubām, uznāk arī vēlme sejas ādu kaut cik nedaudz palutināt, tāpēc 1x nedēļā lietoju ļoti maigu sejas skrubi un ik pa laikam uzklāju vai nu māla, vai nu matcha tējas, vai arī kokogļu masku, protams, pārāk daudz neaizraujoties. 🙂

Kāpēc projekts Tev bija noderīgs?

Manas sejas acīmredzamā nianse noteikti ir aknes rētas, bez pumpām arī neiztiekot, arī nepatīkamais apsārtums, sevišķi vaigu zonā. Taču, laikam ejot, skatoties uz sevi spogulī, varēja redzēt, ka seja ir manāmi uzlabojusies. Arī klasesbiedrenes un pat mana skolotāja bija ievērojušas un patīkami pārsteigtas par to, jo man ir diezgan svarīgi izdzirdēt ko tādu, kas ir kaut nedaudz pozitīvs par manu sejas ādu, kas nereti mēdz būt arī aizkustinoši līdz pat asarām. Reizi pa reizei kāda “jauna” parādās, taču pārsvarā seju rotā vien rētas; par apsārtumu īsti vairs neuztraucos. Sejas āda pašlaik ir nedaudz sausa gela dēļ, tomēr, lietojot Sebium Hydra krēmu, ir labs balanss.

Ar kādiem speciālistiem tikies un kura no tikšanās reizēm konkrēti Tev bija visvērtīgākā?

Projekta laikā tikos gan ar dermatoloģi un uztura speciālisti, šādas tādas atziņas liekot aiz auss, gan ar kosmētiķi, uzzinot daudz ko noderīgu par sejas kopšanu, arī ar grima mākslinieci, kur man bija iespēja būt par modeli, kā arī ar fizioterapeiti, kur guvu “aktīvus” un sportiskus ieteikumus. Katra nodarbība man patiesi ir bijusi nozīmīga un prātā paliekoša, smeļoties jaunas lietas un patiesi pozitīvas emocijas.

Ir svarīgi atrast “īstos” sejas kopšanas produktus, pamainīt kaut nedaudz savu ēdienkarti uz labo pusi, galvenais – nedusmoties uz savu sejas ādu – mīlēt un saudzēt to.

Ko novēli citiem cīņā ar akni?

Projekts noteikti tevi “pastumj” uz to pareizo pusi, lai saņemtos un nepadotos, jo reizēm var būt grūti. Nedrīkst apstāties pusceļā, jo tik garš ceļš jau ir noiets, neskaitāmi soļi veikti, un šķiet, ka vēl tik daudz kas darāms, tomēr beigās, atskatoties uz to, rezultāts ir bijis tā vērts, jo, iespējams, ka sejas āda var arī ļoti neizmainīties, tomēr ir gūta pieredze un zināšanās, kas spēj aizvest līdz kārotajam, jo “labs nāk ar gaidīšanu”. 🙂

Martas Paulas pieredze projektā Aknes klase 2019/2020

Kāpēc pieteicies projektam “Aknes klase”?

Informāciju par projektu “Aknes klase” atradu nejauši – Facebook’ā. Lasot aizvadītā gada meiteņu pieredzes stāstus, sapratu, ka šī ir ne tikai ļoti interesanta, bet arī vērtīga pieredze visai  turpmākajai dzīvei, tāpēc pieteicos.

Kādus Bioderma produktus lietoji?

Projekta laikā lietoju 3 produktus – Bioderma micelāro ūdeni kosmētikas noņemšanai, Bioderma Sebium putojošo gēlu sejas attīrīšanai un Global krēmiņu. Šie 3 produkti kļuva par ikdienas sastāvdaļu – lietoju tos katru dienu – gan no rīta, gan vakarā. Ļoti patika, ka seja vairs nebija tik taukaina kā iepriekš, kā arī pie aukstākiem laikapstākļiem tā nebija ļoti sausa.

Kāpēc projekts Tev bija noderīgs?

Mans lielākais ieguvums pēc šī projekta – es ikdienā nelietoju kosmētiku! Sejas āda kļuva gludāka, samazinājās arī piņņu daudzums, kā arī seja vairs nav tik taukaina kā iepriekš. Protams, sejas āda nav perfekta, jo ir arī citi iemesli, kas nosaka, kāda ir tava sejas āda, piemēram, uzturs, kas ir mana lielākā vājība un klupšanas akmens (kūciņas!). 

Projekts bija noderīgs, jo tas ļāva paskatīties uz ādas problēmām plašāk – saprast, ka ir diezgan daudz priekšnosacījumu veselīgai un skaistai ādai, un jautājums – cik daudz es esmu gatava darīt, lai sev palīdzētu!

Ar kādiem speciālistiem tikies un kura no tikšanās reizēm konkrēti Tev bija visvērtīgākā?

Man visvērtīgākā šķita biodejas nodarbība, kad varēju gan aktīvi izkustēties, gan sevi atbrīvot, jo stresainajā ikdienā ir svarīgi ļaut sev būt brīvam, dabiskam. Kā arī šī nodarbība kliedēja manus pirmējos stereotipus par to, kas ir biodeja. Iesaku izmēģināt!

Ko novēli citiem cīņā ar akni?

Es novēlu nekad nepadoties -gan cīņā ar akni, gan dzīvē:)! Internetā ir plaša informācija par akni, bet es iesaku doties pie speciālistiem, dermatologa, kosmetologa, uztura speciālista, jo mēs katra esam tik ļoti individuāla. Tas kas der citiem, nederēs varbūt man. Atrodiet savus speciālistus un paturiet prātā savu mērķi – veselīga un kopta sejas āda!

Kates pieredze projektā Aknes klase 2019/2020

Projekts Aknes klase 2019/2020 ir noslēdzies! Arī šogad projektā iesaistītie jaunieši apmeklēja lekcijas par pareizu ādas kopšanu un dzīvesveidu, lietoja BIODERMA Sebium līnijas produktus, kas īpaši paredzēti aknes skartai ādai, guva jaunu pieredzi, zināšanas un, cerams, arī draugus.

Tagad Aknes klases dalībnieki ir gatavi dalīties ar savu pieredzi un iedvesmot citus jauniešus uzsākt cīņu ar pinnēm.

Turpmākajos bloga ierakstos dalīsimies ar katra jaunieša stāstu par to, kā ir noritējusi viņa cīņa ar akni šo 7 mēnešu garumā, kādi uzlabojumi manāmi sejas ādā, kādas ir viņa vērtīgākās atziņas.

Pirmā uz mūsu jautājumiem atbildēja Kate.

Kāpēc pieteicies projektam “Aknes klase”?

Projektam pieteicos, jo Instagramā pamanīju reklāmu par šo projektu. Izlasīju pagājušā gada pieredzes stāstus un sapratu, ka es noteikti vēlos piedalīties. Sejas attīrīšana vienmēr ir bijusi man ļoti aktuāla tēma, tādēļ pieteicos projektam.

Kādus Bioderma produktus lietoji?

Projekta laikā es izmēģināju visus piedāvātos Sébium līnijas produktus. Projektu es sāku ar Sébium H2O micerālo ūdeni un Sébium Sensitive sejas krēmu. Šie produkti viennozīmīgi ir mani paši mīļākie produkti no Biodermas Sébium līnijas. Tos lietoju gan no rīta, gan vakarā. Noteikti lietošu šos abus produktus arī pēc projekta noslēgšanās.

Izmēģināju arī Bioderma attīrošo sejas gelu Sebium gel moussant, bet tas man īpaši nepatika, jo pēc biežas lietošanas tas sausināja manu sejas ādu. Paralēli šim gelam es lietoju arī Bioderma Sensibio Light mitrinošo sejas krēmu, kas palīdzēja mazināt manu ādas sausumu.

Guvu iespēju izmēģināt arī Sébium Global Cover kremu, kurš izlīdzināja manu sejas toni un mazināja apsārtumu. Krēms bija ļoti labs, kā arī tam nāca līdzi zaļais korektors, kas vēl labāk palīdzēja noslēpt pūtītes un apsārtumu. Vienu mēnesi es arī izmēģināju Sébium Global sejas krēmu, tas bija labs, bet tomēr Sébium Sensitive krēms manai sejas ādai patīk vislabāk.

Visiem no izmēģinātajiem produktiem ir ļoti patīkama drīzāk neitrāla smarža.

Kāda ādas kopšanas rutīna izstrādājās, projektam noslēdzoties?

Projektam noslēdzoties, es arvien vairāk domāju par saviem ikdienas paradumiem saistībā gan ar sejas kopšanu, gan ar sportiskām aktivitātēm un uzturu. Šobrīd es seju kopju gan no rīta, gan vakarā. Pirms projekta to darīju tikai vakaros, kas bija liela kļūda, jo rezultāts, tīrot seju gan no rīta un vakarā, ir noteikti labāks.

Ikdienā es arī vairāk pievēršu uzmanību sportiskām aktivitātēm. Mēģinu tām atrast laiku vismaz 3 reizes nedēļā, vingrojot mājās vai arī dodoties to darīt ārā svaigā gaisā. Lielu uzmanību pievēršu arī savam uzturam. Cenšos ikdienā dzert daudz ūdens un lietot uzturā mazāk saldumu, bet gan tieši vairāk augļu un dārzeņu.

Kā Tava āda izmainījās projekta gaitā?

Pirms projekta mana āda bija diezgan sausa un apsārtusi, jo agrāk ikdienā lietoju pilnīgi dažādus sejas kopšanas produktus, kuri visticamāk nebija īsti piemēroti manai sejas ādai. Uz sejas bija vairāk pūtīšu nekā tagad. Agrāk, lai slēptu apsārtumu ik dienu es lietoju dažādus sedzošos līdzekļus, bet tagad tos lietoju ļoti minimāli vai nelietoju tos pilnīgi nemaz.

Kāpēc, Tavuprāt, projekts bija noderīgs? Ar kādiem speciālistiem tikies un kura no tikšanās reizēm konkrēti Tev bija visvērtīgākā?

Projekts bija patiešām ļoti noderīgs, jo es vairāk sapratu, kas tieši ir jāmaina savos ikdienas paradumos. Liels pluss projekta laikā bija tas, ka mums tika dota iespēja tikties ar dažādiem nozares speciālistiem, kuri sniedza lielāku ieskatu, kā uzlabot sejas ādas stāvokli. Visvērtīgākā tikšanās man šķita ar dermatoloģi, kura izskaidroja ādas uzbūvi un ļāva vairāk saprast ādas īpatnības.

Ko novēli citiem cīņā ar akni?

Citiem cīņā ar akni es novēlu pacietību un lielu gribasspēku, jo skaistas ādas noslēpums neslēpjas tikai kosmētikas produktu lietošanā. Paralēli ir arī jāpievērš liela uzmanība saviem ikdienas paradumiem. Ir nepieciešama liela pacietība, jo veselīga, starojoša un skaista āda nav iegūstama ātri. Ir jāstrādā ar sevi, jāizprot savs organisms un tā īpatnības. Jo vairāk uzmanības tiek pievērsts, jo labāks rezultāts tiks sasniegts!

Atziņas pēc tikšanās ar dermatologu, kosmetologu un uztura speciālisti

monta-aknesklase

Monta

Ziniet, esmu sapratusi, ka neviens nav burvis. Man pašai ir jāgrib, jādara, jātic un jācīnās, lai panāktu un sasniegtu savus mērķus. Cerēju, ka tikšanās ar profesionāļiem ieviesīs tūlītējas pārmaiņas manā dzīvē, un viss momentāli uzlabosies. Tomēr tā vis nenotika!

Lai arī uz mani nav palicis ievērojams efekts, zemapziņā šis – tas ir aizķēries. Pateicoties lekcijai ar dermatoloģi, es neesmu pārtraukusi izspiest pa kādai neglītai pinnei, taču tagad vismaz to daru pareizāk, sterilāk, piesardzīgāk. Sāku atradināties no neapzinātas sejas aiztikšanas un aknei nevēlamiem sejas un higiēnas produktiem.

Uztura speciāliste neapgrieza manus ēšanas paradumus kājām gaisā. Tomēr esmu uzsākusi savu maltīšu dienasgrāmatu. Atzīšos, brīžiem aizmirstu šo to ierakstīt, bet pašķirstot lapas atpakaļ, manas izvēles attiecībā uz ēdienu ir kļuvušas prātīgākas.

Arī Biodermas līdzekļi nav maģiska formula, kas novērš akni 2 nedēļu laikā. Manu seju joprojām klāj pinnes, vēlāk to atstātās rētas, taču ir manāmi uzlabojumi. Skatoties spogulī, pat ar visām tām vietām uz sejas, ko es tik ļoti nemīlu, es jūtos skaista, jo zinu, ka sevi kopju un rūpējos. Kopā ar Bioderma es dodos karā pret akni un kopā lutinu sevi, jo tāpat kā man, arī manai ādai gribas justies labi. Esmu iemācījuises, cik svarīga ir regularitāte un cik liktenīga ir pat viena izlaista diena, reize.

Nekas vēl nav beidzies, es esmu “Aknes klases” projeta pusceļā, vēl daudz kas priekšā. Ar projektu nekas nebeigsies, tikai tad, manuprāt, es stāšos pret akni viens pret viens un cīnīšos, līdz uzvarai!

martapaula-aknesklase

Marta

Pēdējo trīs mēnešu lekcijas ir bijušas ļoti vērtīga pieredze, jo tās deva iespēju pārdomāt, sakārtot un pat mainīt dažus ikdienas paradumus. Zemāk apkopoju vērtīgākās atziņas no lekcijām.

Atziņas no dermatoloģes: 

  1. Akne nerodas kāda viena iemesla dēļ. Visticamāk to ietekmē vairāki aspekti – uzturs nepareiza ādas kopšana, psihoemocionālais stāvoklis u.c. 
  2. Akni var iedalīt 3 smaguma formās – viegla, vidēji smaga un smaga. Lai novērstu turpmākas problēmas, pie dermatologa jādodas laikus.
  3. Ādas kopšanas līdzekļi jāizvēlas atbilstoši ādas tipam, ikdienas kopšanā jāiekļauj gan mitrināšana, gan attīrīšana.

Atziņas no kosmetoloģes: 

  1. Kosmetologs nav tas pats, kas dermatologs. Vidēji smagas un smagas aknes gadījumos jāvēršas pie dermatologa.
  2. Kosmetologa procedūras ādas problēmu gadījumā būtu jāapmeklē reizi mēnesī.
  3. Ir dažāda veida procedūras, ko veic kosmetologa kabinetā, speciālists izvēlas ādas tipam piemērotāko.

Atziņas no uztura speciālistes: 

  1. Piena produkti var saasināt akni.
  2. Lai veiksmīgāk ārstētu ādas problēmas, jāatsakās uzturā lietot rafinētus cukurus.
  3. Ir vērts konsultēties ar uztura speciālistu, jo iespējams, ka ādas problēmas izraisa kāda pārtikas alerģija vai nepanesamība.

Mani paradumi saistībā ar ādas kopšanu ir mainījušies, jo beidzot  ir izveidojusies rutīna rūpēties par ādu gan rītā, gan vakarā ,attīrot un mitrinot. Rezultāts jau sāk veidoties, jo āda ir mazāk taukaina un apsārtums mazinās. Ar uzturu vēl pagaidām nav viegli, jo roka bieži paslīd dažādu kārumu virzienā, tomēr skolas bulciņu vietu jau sāk aizstāt siltas un pilnvērtīgas pusdienas.

darta-aknesklase

Dārta

Tikšanās ar dermatoloģi, uztura speciālisti, kā arī kosmētiķi ir noteikti devusi stimulu nepadoties un neapstāties šajā piedzīvojumā. Protams, būs kāpumi un kritumi, uzlabojumi, brīži, kad sirds vēlēsies ko tādu, kas sejai nepatiks. Taču jāatceras, ka mēs esam tikai cilvēki – ir jāpiedod sev, jāceļas un jāmēģina vēlreiz. Varbūt tieši to nākamo reizi izdosies!

Vērtīgākā atziņa, ko noteikti vajadzētu izcelt no katras aizvadītās lekcijas, ka visa pamatā ir pacietība – tas ir galvenais! Dienas var vilkties nežēlīgi ilgi, stundas iet uz riņķi, taču rezultāts būs, noteikti būs! Ir tikai jāpagaida. Svarīga nianse, protams, ir arī uzturs, jo bieži vien tas, kas tiek apēsts, atspoguļojas uz sejas, lai vai cik sāpīgi tas nebūtu, bet nu tā tas ir.

Kā par nelaimi, mans bieds un klupšanas akmens ir cukurs. Esmu jau neskaitāmas reizes mēģinājusi atteikties no tā uz visiem laikiem, tomēr tas ņēmis virsroku. Neskatoties uz neveiksmēm, es joprojām esmu apņēmības pilna mēģināt atkal un atkal līdz sanāks! Taču pakāpeniski tas arvien vairāk un vairāk pazūd no manas ikdienas ēdienkartes.

Lai vai cik muļķīgi tas neizklausīties, ir SVARĪGI atrast laiku pilnvērtīgam miega daudzumam, kas man vēl joprojām sagādā grūtības, tomēr cenšos visu izdarīt laikus un doties gulēt laicīgi.

Ja rodas neziņa par to, ko darīt ar savu sejas ādu, kādas maskas, skrubjus lietot, vai vispār kaut ko likt uz sejas, tad galvenais sejas ādu mitrināt – ar to nevar nošaut greizi! Tas ir būtiskākais, kas sejai vajadzīgs.

Ceļoties no rītiem, seju nomazgāju ar Sebium Gel Moussant, nosusinu ar salveti, tad notīru ar Sebium H20, uzklāju Sebium Hydra. Tā kā Sebium Hydra krēms ir ļoti mitrinošs, es nogaidu kādas 10 minūtes līdz krēms ir iesūcies, tad lieko daudzumu vieglu nosusinu ar salveti. Vakaros aptuveni tāda pati rutīna, taču pēc Sebium H20 uz izsitumiem uzklāju salicilskābi, uz problēmzonām – Differin gelu. Papildus lietoju uzturā naktssveces eļļas kapsulas, kā arī nīma kapsulas un hroma tabletes.

Kopumā sejas āda noteikti ir uzlabojusies, apsārtums ir kaut cik mazinājies, kā arī pumpas neuzmetas vairs tik bieži, āda nav tik taukaina kā agrāk. Pirms tam bija bail no rīta ieskatīties spogulī, domājot tur ieraudzīt neskaitāmas jaunas pumpas, taču pēdējā laikā spogulī skatos ar smaidu. 🙂

mareks-aknesklase

Mareks

Mani ieguvumi:

Ar dermatoloģi: 

  1. Sapratu to, cik svarīgi ir lietot visus piemeklētos sejas līdzekļus un kā tie iedarbojas.
  2. Dermatoloģe paskaidroja, cik svarīgi ir nespiest pumpas un kā labāk tās apstrādāt, lai nepaliktu rētas.
  3. Kaut kas jauns, ko es uzzināju, ir tas, ka saule nav atrisinājums pumpām un ka ikdienā ir jālieto saules aizsargkrēms.

Ar uztura speciālisti:

  1. Uzzināju, ka ir vēlams izvairīties no asiem ēdieniem, kas spēj izraisīt pumpu izmešanos.
  2. Diemžēl sapratu, ka jāmēģina atteikties no taukainiem un pārāk saldiem ēdieniem.
  3. Protams, nostiprināju apziņu par ūdens nozīmi uzturā.

Ar kosmetoloģi:

  1. No kosmetoloģes lekcijas izveidoju savu sejas rutīnu.
  2. Sapratu, kā pareizi lietot sejas maskas.
  3. Uzzināju dažādas sejas kopšanas metodes mājas apstākļos.

Mani ikdienas paradumi pavisam noteikti ir mainījušies. Es mēģinu rītu sākt ar kosmetoloģes ieteikto profilaktisko rutīnu, kā arī katru rītu ēdu auzu pārslu/kvinojas putru, kas ir viegls priekš kuņģa.

Ādu kopju 3x dienā – no rīta, pēc skolas, vakarā. 
Katru dienu mēģinu izdzert vismaz 2,5- 3l ūdens, jo arī trenējos, tāpēc apzinos, ka man ir jādzer vairāk ūdens. Pagaidām ir grūti atteikties no saldumiem, bet vismaz to patēriņš paliek mazāks. Domāju, ka esmu uz pareizā ceļa un pēc kāda laika varēšu redzēt rezultātus.

Projekta dalībnieku pirmie iespaidi (2. daļa)

Projekta Aknes klase 2019/2020 pirmajos mēnešos dalībnieki tikās ar dermatoloģi, uztura speciālisti un kosmetoloģi. Aizvadītās nodarbības projekta dalībniekiem ne tikai sniedza zināšanas par akni un tās ārstēšanas metodēm, bet lika arī atskatīties uz savu ikdienas ādas kopšanu un ieviest izmaiņas labāka rezultāta sasniegšanai.

Pēc cītīgas Sébium higiēnas un kopšanas līdzekļu izmantošanas projekta dalībnieki dalās savos iespaidos par līdzekļu lietošanu, izmaiņām ādas kopšanas rutīnā un pirmajām izmaiņām ādā. 

Šī ir iespaidu otrā daļa. Pirmo daļu lasi šeit.

una-estere-aknesklase

Estere

Ādas kopšanas rutīna

Ādas attīrīšanai: Sébium Gel Moussant
Intensīvai aprūpei: Sébium Global

Pirmie iespaidi

Putojošo līdzekli lietoju vakarā un no rīta, lai attīrītu sejas ādu no kosmētikas un visiem netīrumiem. Pēc sejas nomazgāšanas lietoju krēmu Sebium Global. Mana sejas mazgāšana ir ļoti mainijusies. Agrāk mazgāju seju ar ūdeni vai micelāro ūdeni un pēc tā liku mitrinošu krēmu. Šos divus līdzekļus esmu ļoti iemīlejusi. Tie palīdz manai sejai tikt galā ar akni.

kate-aknesklase

Kate

Ādas kopšanas rutīna

Ādas attīrīšanai: Sébium H2O
Intensīvai aprūpei: Sébium Sensitive

Pirmie iespaidi

Savu sejas ādu kopju gan no rīta, gan vakarā, kaut gan iepriekš pirms šī projekta kopu to tikai vakaros. Esmu pievērsusi lielāku uzmanību savas sejas ādas kopšanā. Šobrīd mēģinu dienā izdzert kā minimums vismaz 1L ūdens. Saldumus arī esmu sākusi ēst mazāk un es vienmēr piedomāju pie savas maltītes un izplānoju to, kā arī skolas starpbrīžos mēģinu nenašķēties ar saldumiem, bet gan ar kādu augli. Reizēm vakaros mēģinu doties nelielās pastaigās ārā paelpot svaigu gaisu. 

Reizēm āda šķiet sausa, bet reizēm pilnīgi otrādi. Mani šī brīža favorīti ir Sebium H20 micelārais ūdens un Sebium Sensitive sejas krēms. Sebium sejas gēlu izmantoju kādu laiku, bet tas sausināja manu ādu.

elina-aknesklase

Elīna

Ādas kopšanas rutīna

Ādas attīrīšanai: Sébium Gel Moussant
Kopšanai: Sébium Sensitive un Sensibio Light

Pirmie iespaidi

Jau trešo mēnesi es lietoju Bioderma produktus un esmu ļoti apmierināta. Sākotnēji Sèbium produkti ļoti sausināja ādu, tādēļ es sāku lietot arī Sensibio Light krēmu vakarā. Sensibio Light krēms mitriaa un nomierina manu sejas ādu. Šobrīd es lietoju Sèbium Gel moussant no rīta un vakarā, Sensibio Light krēmu vakarā un Sèbium Sensitive krēmu no rīta. Mana āda vairs nav tik taukaina, un esmu novērojusi, ka “melnie punktiņi” ir palikuši mazāk.

helena

Helēna

Ādas kopšanas rutīna

Ādas attīrīšanai: Sébium H2O
Kopšanai: Sensibio Light

Pirmie iespaidi

Pašlaik sejas kopšanai izmantoju Bioderma micelāro ūdeni taukainai ādai, kas perfekti der jaukta tipa ādai! Sākot lietot antibiotikas, mana āda kļuva ļoti sausa, tādēļ savu Bioderma AKN nomainiju uz Biodermas Sensibio Light krēmu. Paralēli izmantoju arī dermatologa izrakstītos antibiotiskos krēmus.

mareks-aknesklase

Mareks

Ādas kopšanas rutīna

Ādas attīrīšanai: Sébium Gel Moussant
Intensīvai aprūpei: Sébium Global

Pirmie iespaidi

Es lietoju Bioderma Sebium Gel Moussant, kas attīra manu seju sejas ādu. Pēc sejas attīrīšanas uzklāju Sebium Global krēmu. Abus līdzekļus lietoju no rīta un vakarā. Agrāk šos produktus nelietoju, un pagaidām neesmu pamanījis būtiskas izmaiņas savas sejas ādas stāvoklī, bet tas ir tikai sākums. Ikdienā cenšos dzert 2-2,5 l ar ūdeni. Kā arī izvairos no sātīgiem, saldiem ēdieniem un nepārspīlēju ar piena produktiem, lai mazinātu aknes sekas.

aknesklase-kristine

Kristina

Ādas kopšanas rutīna

Ādas attīrīšanai: Sébium Gel Moussant
Intensīvai aprūpei: Sébium Global

Pirmie iespaidi

Es lietoju bioderma Sebium Gel Moussant un krēmu Sebium Global.Man patīk šie produkti un nekādu diskomfortu tie man nerada. Tomer izmaiņas es šobrīd neredzu. Tikai uz sejas palika vairāk pumpiņu. Ceru, ka šie produkti man ar laiku palīdzēs.

katrina-aknesklase

Katrīna

Ādas kopšanas rutīna

Ādas attīrīšanai: Sébium H2O, Sébium Gel Moussant
Intensīvai aprūpei: Sébium Global, Global Cover

Pirmie iespaidi

Ar pirmajiem iepaidiem man ir gājis tā diezgan paraibi, jo uz kādu laika periodu uz sejas bija redzamas ļoti minimālas aknes sekas, bet, piemēram, oktobra beigās un novembra sākumā uz sejas un muguras novēroju diezgan pamatīgu aknes ‘’izrādīšanos’’. Tas visticamāk bija mana pārlieku lielā stresa un uztura nekontrolēšanas dēļ.

Tā kā es jau sen biju ik pa laikam lietojusi dažādus Bioderma produktus (pēc savas kosmetoloģes ieteikuma), tad es zināju, ka tie sniegs rezultātu.

Patiešām varu teikt, ka micelārais ūdens un mitrinošais krēms glābj manu seju ikreiz, kad to lietoju. Man ļoti patīk, ka tos var ērti un ātri lietot manā ikdienas rutīnā.

Projekta dalībnieku pirmie iespaidi (1. daļa)

Projekta Aknes klase 2019/2020 pirmajos mēnešos dalībnieki tikās ar dermatoloģi, uztura speciālisti un kosmetoloģi. Aizvadītās nodarbības projekta dalībniekiem ne tikai sniedza zināšanas par akni un tās ārstēšanas metodēm, bet lika arī atskatīties uz savu ikdienas ādas kopšanu un ieviest izmaiņas labāka rezultāta sasniegšanai.

Pēc cītīgas Sébium higiēnas un kopšanas līdzekļu izmantošanas projekta dalībnieki dalās savos iespaidos par līdzekļu lietošanu, izmaiņām ādas kopšanas rutīnā un pirmajām izmaiņām ādā.

darja-aknesklase

Darja

Ādas kopšanas rutīna

Ādas attīrīšanai: Sébium Gel Moussant
Mitrināšanai un spīduma mazināšanai: Sébium Mat Control

Pirmie iespaidi

Jau divus mēnešus es lietoju Bioderma Sèbium līnijas produktus. Līdz ar iesaistīšanos projektā un Bioderma produktu lietošanu esmu mainījusi savu ikdienas sejas kopšanas rutīnu. Agrāk es pat nedomāju, ka ir īpaši jārūpējas par seju. Es to vienkārši nomazgāju ar krāna ūdeni, taču tagad es katru rītu un vakaru lietoju Bioderma putojošo gēlu, lai attīrītu ādu no netīrumiem. Rītos un vakaros es lietoju krēmu Sebium Mat Control, lai mitrinātu un matētu ādu. Tas strādā pat līdz 8 stundām, kas mazina manu sejas ādas spīdumu visas dienas garumā. Jau tagad es jūtu, ka mana sejas āda ir kļuvusi veselīgāka un skaistāka.

paula-aknesklase

Paula

Ādas kopšanas rutīna

Ādas attīrīšanai: Sébium H2O
Jutīgas ādas aprūpei: Sébium Sensitive

Pirmie iespaidi

No rītiem es noskaloju seju ar remdenu ūdeni un tad nosusinu ar salveti. Tad paņemu 1 vai 2 vates tamponiņus un notīru seju ar Sébium micelāro ūdeni. Pēc tam uzlieku Sébium Sensitive krēmu. Vakarā lietoju micelāro ūdeni un Sensitive krēmu. Ja ir uzmetusies kāda sarkana pumpa, tad uzsmērēju Finacea gēlu, kas mazina pumpas apsārtumu.
Mana ikdienas rutīna ir diezgan pamainījusies, kopš esmu iesaistījusies projektā “Aknes klase”. Pirms projekta nepievērsu tik lielu uzmanību sejas ādai. Tagad esmu sapratusi, cik svarīgi ir attīrīt un kopt savu sejas ādu no rīta un vakarā.
Bioderma produktus varu droši ieteikt saviem draugiem!

marta-aknesklase

Marta

Ādas kopšanas rutīna

Ādas attīrīšanai: Sébium H2O un Sébium Gel Moussant
Jutīgas ādas aprūpei: Sébium Sensitive

Pirmie iespaidi

No rītiem nomazgāju seju ar Sèbium Gel Moussant, uzsmērēju Sèbium Sensitive. Vakaros mana sejas kopšanas rutīna neatšķiras, daru tieši to pašu, ko no rīta. Vienīgais dažreiz pirms sejas mazgāšanas ar Sèbium Gel Moussant to notīru ar Sèbium H2O, ja seja šķiet īpaši taukaina.

Mana pašreizējā sejas kopšanas rutīna neatšķiras no tās, kāda tā bija agrāk, jo jau pirms dalības projektā lietoju šos pašus produktus.

Gel mousant putojošais gēls man šķiet ļoti maigs un patīkams. Kad nomazgāju seju ar to, seja liekas ļoti tīra, un nav sajūta, ka palikuši kādi netīrumi.

Sebium Sensitive krēmiņš man pagaidām patīk vislabāk, jo tas nav pārāk biezs, viegli uzklājas. No rītiem to uzklājot, ir sajūta, ka tas nedaudz matē seju, kas man ir ļoti svarīgi.

Kopumā sejas ādas stāvoklis nav mainījies, bet ko gan citu varēja gaidīt projekta sākumā. Ar nepacietību gaidu nākamos mēnešus, lai redzētu, kādus rezultātus tie nesīs.

linda-aknesklase

Linda

Ādas kopšanas rutīna

Ādas attīrīšanai: Sébium H2O
Jutīgas ādas aprūpei: Sébium Sensitive

Pirmie iespaidi

Ikdienas sejas ādas attīrīšanai izmantoju Sebium H2O micelāro ūdeni un kopšanai Sebium Sensitive krēmu. Šos līdzekļus lietoju katru dienu!  Katru rītu pieceļos, noskaloju seju ar ūdeni un tad notīru ar Sebium H2O micelāro ūdeni. Pēc tam uzlieku krēmu, un, ja kaut kur eju, tad arī dekoratīvo kosmētiku. Vakarā noņemu kosmētiku ar Sebium H2O micelāro ūdeni, un tad uzlieku Sebium Sensitive krēmu.

Ja agrāk seju tikai notīrīju ar micelāro ūdeni, tad tagad lietoju arī sejas krēmu. Esmu sākusi pievērst lielāku uzmanību sejas ādas kopšanai. 

Jā, dažreiz liekas, ka tās pinnes paliek vairāk, un parādās biežāk, bet neko atšķirīgu sejā neesmu pamanījusi. Seja tāpat ir taukaina un spīdīga.

darta-aknesklase

Dārta

Ādas kopšanas rutīna

Ādas attīrīšanai: Sébium Gel Moussant
Kopšanai: Sébium Global un Sébium Hydra

Pirmie iespaidi

Sejas kopšanas rutīna īsti neatšķiras no kādreizējās, jo pirms tam arī biju liela Bioderma Sebium līnijas fane un diezgan ilgu laiku turpināju lietot tās produktus. Manuprāt, gēls superīgi tīra ādu, jo tiešām rodas sajūta, ka sejas āda ir kārtīgi attīrīta. Lietoju Sebium Hydra, taču šķita, ka vajag ko intensīvāku” Tā nu devu iespēju Sebium Global, kas, lietojot sākumā, šķita kodīgs, tomēr, ādai pierodot, likās diezgan labs – viegls, ātri iesūcās ādā. Taču krēms sāka sausināt ādu, turpretī Sebium Hydra tieši pretēji – lieliska mitrina sejas ādu. Tāpēc pašlaik manā sejas kopšanas rutīnā ir labs balanss, intensīvo kopšanu atstājot naktij. Apsārtums noteikti ir mazinājies, pumpas sāk mazāk parādīties – joprojām uzrodas, bet ne tik lielā daudzumā. 🙂

anete-aknesklase

Anete

Ādas kopšanas rutīna

Ādas attīrīšanai: Sébium H2O, Sébium Gel Moussant
Kopšanai: Sébium Mat Control, Sébium Sensitive

Pirmie iespaidi

Šobrīd manu vannas istabas plauktiņu aizņem Bioderma Sebium sejas mazgāšanas gēls un mitrinošs krēms problemātiskai sejas ādai – Sebium Mat Control. No sākuma, lietojot šos produktus aptuveni divas nedēļas, sametās ļoti daudz pumpu, īpaši vaigu zonā, kura nekad nav bijusi problemātiska zona. Laika gaitā es sapratu, ka vienkārši viss tīrās ārā, un tagad nav tik traki kā sākumā. Man ļoti patīk, ka, salīdzinot ar citu zīmolu produktiem, šie produkti ir viegli un ar patīkamu smaržu. Mitrinošais krēms ļoti ātri iesūcas un matē ādu, līdz ar to āda nešķiet vairs tik taukaina. Protams, vēl jāpiedomā pie sava uztura, jo reizēm sanāk pagrēkot. 

martapaula-aknesklase

Marta Paula

Ādas kopšanas rutīna

Ādas attīrīšanai: Sébium Gel Moussant
Intensīvai kopšanai Sébium Global

Pirmie iespaidi

Kopš es piedalos šajā projektā, mana sejas kopšanas rutīna ir kardināli mainījusies. Līdz šim es mēdzu lietot kampaņveidīgi sejas maskas vai tonikus, kas bieži nebija piemēroti manam ādas tipam. Tagad jau ilgāk nekā 2 mēnešus lietoju Sebium attīrošu putojošo gēlu un Sebium Global krēmu. Abus lietoju gan no rīta, gan vakarā. Beidzot arī parādās izmaiņas, vairs nešķiet viss tik problemātisks. Lietojot produktus pastāvīgi un komplektā ar pareizu uzturu, var redzēt un just pārmaiņas.

Projekts Aknes klase turpinās arī šogad!

Pēc veiksmīgi aizvadīta pirmā projekta gada, BIODERMA īsteno otro projekta Aknes klase gadu, uzņemot jaunus dalībniekus. Šī gada 28. augustā 14 jaunieši ieradās uz projekta Aknes klase 2019/2020 atklāšanas pasākumu, lai turpmāk 7 mēnešu garumā cīnītos ar akni.

Arī šogad jaunieši tiksies ar dermatologu, uztura speciālistu, kosmetologu un citiem speciālistiem, lai ne tikai izglītotos par pareizu ādas kopšanu un attīrīšanu, bet arī kļūtu pašpārliecinātāki, neskatoties uz esošajām ādas problēmām. Jauniešiem priekšā vērtīgas lekcijas un interesantas praktiskās nodarbības sevis pilnveidošanai.

Visa projekta laikā dalībnieki lietos BIODERMA Sébium līnijas produktus, par kuru lietošanas rezultātiem dalīsies Aknes klases blogā.

BIODERMA komanda novēl visiem projekta dalībniekiem veiksmīgu un aizraujošu jauno mācību gadu!

Jūlijas pieredze projektā Aknes klase 2018/2019

Jūlija savu dalību projektā Aknes klase aizsāka ar pavisam jaunu ādas kopšanas rutīnu. Ādas attīrīšanai viņa sāka lietot Sébium H2O micelāro ūdeni, bet intensīvai aprūpei – Sébium Global krēmu. Papildus tam, lai izlīdzinātu ādas toni, viņa lietoja arī Sébium Global Cover – Global krēma tonēto versiju, kas papildināta ar korektoru (zaļo pigmentu). Tā kā āda ar laiku palika sausa, produktu sarakstam pievienojās arī Sébium Hydra, kas paredzēta intensīvai mitrināšanai.

Jūlija stāsta par savu jauno kopšanas rutīnu: “Mana ikdienas rutīna sejas kopšanā – katru rītu pieceļoties noskaloju seju ar vēsu ūdeni un notīru ar Sébium micerālo ūdeni, kam seko Hydra krēma uzklāšana plānā kārtā. Pagaidu neilgu laiku, kamēr krēms iesūcas un tad klāju Global Cover un lieku pārējo kosmētiku (zīmuli, tušu). Vakarā notīru kosmētiku, tad vēlreiz seju notīru ar Sébium micelāro ūdeni un uzklāju Sébium Global. Seja jūtami ir palikusi pateicīgāka –  nespīd un nemet ārā lielās un sāpīgās pumpas, kopumā ir kļuvusi daudz gludāka un patīkamāka.”

Jūlija stāsta par savu jauno kopšanas rutīnu: “Mana ikdienas rutīna sejas kopšanā – katru rītu pieceļoties noskaloju seju ar vēsu ūdeni un notīru ar Sébium micerālo ūdeni, kam seko Hydra krēma uzklāšana plānā kārtā. Pagaidu neilgu laiku, kamēr krēms iesūcas un tad klāju Global Cover un lieku pārējo kosmētiku (zīmuli, tušu). Vakarā notīru kosmētiku, tad vēlreiz seju notīru ar Sébium micelāro ūdeni un uzklāju Sébium Global. Seja jūtami ir palikusi pateicīgāka – nespīd un nemet ārā lielās un sāpīgās pumpas, kopumā ir kļuvusi daudz gludāka un patīkamāka.”

Jūlija saka, ka lielākā atziņa no projekta ir saistīta ar uztura paradumiem. Jau pirmstikšanās ar uztura speciālisti viņa bija atteikusies no daudziem produktiem, piemēram, bulciņām, konfektēm, saldajiem dzērieniem. “Ievērojot šos uztura ierobežojumus, šķita, ka āda īsti nemainās, ka nepaliek labāk, vienkārši nepaliek arī sliktāk; tā es domāju līdz decembra sākumam. Tad uznāca tāds brīdis, ka organisms pilnīgi pats prasījās pēc mīklas izstrādājumiem, un es nespēju noturēties pret bulciņām, kas sejai viennozīmīgi nepatika. Pēc laika ādas problēmas saasinājās, un es sapratu, ka tad, kad sekoju līdzi uzturam, man bija palicis daudz labāk. Cilvēki laikam nepamana lēnās pārmaiņas, kas noteikti bija ar mani, bet tagad pārliecinājos, ka no nepareizā uztura mana seja nav it nemaz pateicīga par mirkļa kārdinājumiem.”

Tagad Jūlijai izdodas ēst veselīgi arvien biežāk. Vienīgais izaicinājums, ar kuru vēl jātiek gala, ir sabalansēts uzturs sasteigtajā studenta dzīvē. Viņa stāsta: “Visvieglāk ir sekot līdzi tam, ko ēd, kad ir konkrēts režīms (vienā laikā celies, kādā konkrētā laika periodā esi paredzētajā vietā utt.), tā man notiek, kad esmu darbā un brīvdienās mājās. Grūtāk ir sekot līdzi veselīgam uzturam, kad ir sasteigtas dienas, esi vienā skriešanā, un diena nav paredzama. Īsāk sakot, studentu dzīve, kad jāpaspēj daudz kas limitētā laika periodā. Manā ikdienā veselīgs uzturs 100% vēl nav, bet es cenšos un piedomāju pie tā, ko ēdu. Esmu pusceļā.”

Projekta laikā lietotie produkti

Annijas pieredze projektā Aknes klase 2018/2019

Annija, pievienojoties projektam Aknes klase 2019/2020, stāstīja, ka jau 12 gadus no saviem 25 cīnās ar aknes problēmām. “Piedalos projektā, lai pieliktu punktu šai ādas problēmai, dalītos pieredzē un motivētu nepadoties citus, kuri saskārušies ar akni.”

Piņņu ārstēšanu Annija uzsāka apņēmības pilna. Lai arī agrāk viņa atteicās pieņemt faktu, ka akne ir nopietna problēma, ar kuru viņai jāmācās sadzīvot, tagad viņa bija gatava uzklausīt ekspertus un pievērsties nopietnai ārstēšanai.

Projekta sākumā Annija sāka lietot Sébium Gel moussant putojošo gelu ādas attīrīšanai no rīta un vakarā, kā arī Sébium Mat Control – vieglu krēmu, kas mitrina un mate ādu, vienlaikus arī mazinot pinnes. Annija stāsta: “Visu mēnesi cītīgi lietoju attīrošo gelu un mitrinošu krēmu ar matējošu efektu. Protams, pumpas ir joprojām, bet noteikti mazāk nekā bija pirms tam. Vislielākais uzlidojums ik mēnesi ir pirms mēnešreizēm. Šomēnes es tādu ‘uzlidojumu’ nemanīju. Kā arī āda jūtas maiga un mitrināta. Pat tagad, kad ārā plosās vējš un sejas ādai nepieciešama papildus uzmanība.” Pirmā mēneša rezultātus Annija komentē pozitīvi: “Protams, es necerēju, ka visas pumpas pazudīs momentā, jo aknes uzveikšana ir ilgtermiņa process, bet sākums ir ļoti labs!”

Pozitīvie rezultāti projekta sākumposmā ir saistīti arī ar dermatologa apmeklējumu un medikamentu lietošanu. “Tika izrakstīti divi recepšu medikamenti, kurus lietoju attiecīgi norādījumiem. Tie tiešām palīdzēja. Pēc tam sākās Aknes klase un situācija turpināja pozitīvi priecēt ar rezultātiem. Šobrīd dermatologa ieteiktos recepšu medikamentus vairs nelietoju, jo ar darbiņu tiek galā mani iecienītie Sébium līnijas produkti.”

Visu projekta laiku Annija lietoja Sébium Gel Moussant un Mat Control – produktus, kas bija ideāli atbilstoši ādai jau no pirmās dienas. Papildus reizi nedēļā viņa lietoja skrubi un mitrinošu masku, lai vēl uzlabotu ārstēšanas rezultātu.

Aknes klases ietvaros izmainījās Annijas attieksme pret ādas kopšanu – tā kļuva daudz rūpīgāka un sistemātiskāka. “Ja agrāk varēju šad tad uzsmērēt kaut kādu krēmu un skriet darīšanās, tad šobrīd jau vairāku mēnešu garumā tā ir obligāta rutīna gan no rīta, gan vakarā – attīrīt, mitrināt. Kā arī cītīgi sekoju līdzi sejas kopšanas līdzekļu sastāvam.”

Pārdomājot gūtās atziņas, Annija saka: “Bieži vien aknes problēma nav virspusēja. Ne vienmēr būs pilnīgi līdzēts, lietojot krēmu vai citu līdzekli. Bieži vien cēloņi meklējami dziļāk – jāpārskata savs uzturs, dzīvesveids. Mēs esam saimnieki savam ķermenim, un mūsu atbildībā ir rūpēties, lai tas būtu lieliskā stāvoklī gan iekšēji, gan ārēji. Projekts vēl nav noslēdzies, bet jau esmu ļoti priecīga par uzlabojumiem. Pumpas atrod ceļu pie manis arvien retāk.”

Projekta laikā lietotie produkti