Uncategorized

Lindas pieredze projektā Aknes klase 2019/2020

Kāpēc pieteicies projektam “Aknes klase”? 

Projektam pieteicos ļoti nejauši, draudzene man par to stāstīja. Padomāju, ka projekts varētu palīdzēt man un manai sejai, jo biju par sevi nepārliecināta. Skatoties spogulī, vienmēr sev uzdevu jautājumu, kāpēc tieši man nav ideāla sejas āda? Tā nu es izdomāju pieteikties- dot sev iespēju uzzināt ko jaunu par cīņu ar akni.

Biju pārsteigta, kad uzzināju, ka esmu uzņemta projektā “Aknes klase 2019/2020”. Tā sākās mans laiks- cīņa ar akni un darbs ar sevi.

 

 

 

Kādus Bioderma produktus lietoji?

Sejas ādas attīrīšanai es izmantoju Sebium H2O micelāro ūdeni un kopšanai Sebium Sensitive krēmu, kā arī Sebuim Global cover. Šos līdzekļus lietoju katru dienu!  Katru rītu noskaloju seju ar ūdeni un tad notīru ar Sebium H2O micelāro ūdeni. Pēc tam uzlieku krēmu, un, ja kaut kur eju, tad arī dekoratīvo kosmētiku. Vakarā noņemu kosmētiku ar Sebium H2O micelāro ūdeni, un tad uzlieku Sebium Sensitive krēmu, bet šie produkti nebija manai sejai piemēroti. Nožēloju, ka ilgi kavējos, lai aizietu pie dermatoloģes. To es izdarīju tikai mēnesi pirms aknes klases noslēguma.

Dermatoloģe man ieteica mainīt kopšanas līdzekļus. Līdz šim es nebiju ievērojusi izmaiņas, varbūt tāpēc, ka ir grūti atteikties no visiem kaitīgajiem produktiem. Bet nē – esmu mainījusi savu uzturu. Agrāk ūdeni nedzēru – negaršoja, bet tagad ikdienā ūdens man ir visur līdzi, cenšos dzert pēc iespējas vairāk.

Pēc dermatologa ieteikumiem sāku lietot Sebium Hydra, Sebium Global un Sebium BB cream un Sebium gel mounssant. Tā nu es tagad esmu mainījusi kopšanas rutīnu. No rīta pieceļoties, es notīru seju ar Sebium H2O micelāro ūdeni, pēc notīrīšanas ar micelāro ūdeni un tad uz izsitumiem uzklāju silicilskābi. Pagaidu dažas minūtes, lai nožūst, un tad uzklāju Sebium Hydra. Ja izeju no mājas, tad uzklāju Sebimm Global Cover krēmu. Vakarā sejas ādu notīru ar Sebium H2O un vakarā uzklāju uz izsitumiem Silicilskābi. Pagaidu, kad iesūcas, un uzklāju plānā kārtā Sebium Global.  Divreiz nedēļā uz sejas uzklāju attīrošo gēlu Sebuim Gel moussant un nomazgāju ar situ ūdeni, un nosusinu ar salveti. Nemēģinu seju berzēt ar dvieli, jo tas traumē sakairināto sejas ādu. Es teiktu, ka tomēr ir kaut kas mainījies, tādēļ esmu izlēmusi šādi kopt seju arī turpmāk.

 Kāpēc projekts Tev bija noderīgs?

Līdz šim ko esmu sapratusi, ka, lai cīnītos ar akni, vajag lielu pacietību.  Sākumā nekādas izmaiņas neredzēju un pumpas parādījās arvien vairāk un vairāk. Nesapratu, ko es darīju nepareizi. Biju izmisusi. Esmu mainījusi savus ēšanas paradumus, ādu kopju katru rītu un vakaru. Dažreiz gribas nolaist rokas un padoties. Bet nē, tad es sev iestāstu, ka arī es kādreiz iziešu no mājas bez kosmētikas! Vajag tikai pacietību, ir jāsaņem sevi grožos un jābūt pacietīgam! Jā, protams, tas aizņems laiku, bet tas būs tā vērts! Esmu pateicīga dermatoloģei par noderīgu konsultāciju!

 

By Megija, ago

Helēnas pieredze projektā Aknes klase 2019/2020

Kāpēc pieteicies projektam “Aknes klase”? 

Projektā pieteicos, jo vēlējos uzzināt par aknes ārstēšanas veidiem. Biju mainījusi vairākus dermatalogus un ārstēšnas metodes līdz atradu sev piemērotāko. Vēlējos uzzināt, kāpēc man citas ārstēšanas metodes nestrādā, lai dalītos ar savām zināšanām un spētu palīdzēt citiem. Uzskatu, ka ir jāizmanto visas iespējas sevi izglītot, tādēļ biju sajūsmā, kad uzzināju, ka varu piedalīties.                

Kādus Bioderma produktus lietoji?

Biju izmēģinājusi daudz Bioderma produktus jau pirms projekta, bet dažus vēl izmēģināju projekta laikā. Pirms antibiotiku terapijas es izmantoju Sebium Sensitive krēmu, kā arī Sebium H2O un Sebium gel moussant attīrošo gēlu, lai notīrītu lieko sebumu. Antibiotiku terapijas laikā mana āda kļuva ļoti sausa, tādēļ pārgāju uz Sensibio sērijas micelāro ūdeni, mazgāšanas gēlu nomainiju uz Bioderma Atoderm Huile de douche dušas eļļu, ko izmantoju gan ķermenim, gan sejai. Kā alternatīvu tonālajam krēmam izmantoju Sebium Global Cover! Antibiotiku terapijas beigās man tika veikta lāzerprocedūra, pēc kuras āda bija ļoti sausa un jutīga, tāpec izmantoju Bioderma Photoderm krēmu ar spf 50.       

 

Kāpēc projekts Tev bija noderīgs?

Šajā projektā nostiprināju zināšanas par akni un iemācījos sadarboties ar dermatalogu, lai ārstēšanai varētu atrast pareizo veidu. Man visvērtīgākā bija lekcija ar dermatoloģi, kur mums izstāstīja un izskaidroja aknes veidus un kā attiecīgo veidu var izārstēt. 

 Ko novēli citiem cīņā ar akni?

Cīņā ar akni pats galvenais ir zināšanas un izpratne, kas ārstēšanu padara vieglāku, ātrāku un efektīvāku, un viesiem, kas cīnās ar akni, novēlu iemācīties sadarboties ar savu dermatologu!

 

 

 

By Megija, ago

Unas Esteres pieredze projektā Aknes klase 2019/2020

Kāpēc pieteicies projektam “Aknes klase”? 

Pieteicos projektam, jo velējos uzlabot savu sejas ādu, tāda veidā ceļot savu pašvērtējumu.

Kādus Bioderma produktus lietoji?

Projekta laikā lietoju Sebium global sejas krēmu un Sebium gel moussant putojošo līdzekli, bet laika gaitā sāku lietot arī Sebium Global Cover, kas man ļoti iepatikās, jo tā varēju vairāk paslēpt pumpiņas. Es mazgāju seju 2 reizes dienā- gan vakarā, gan no rīta. Pēc mazgāšanas vienmēr uzlieku Sebium Global krēmu.

Kāpēc projekts Tev bija noderīgs?

Pirms projekta seja likās ļoti netīra ar daudz pumpām. Šīs pumpas bija daudz lielākas, sarkanākas un uzkrītošākas nekā tagad. Seja bija ļoti sausa, un tas pasliktināja sejas izskatu. Šobrīd mana seja ir daudz labāka! Tā ir daudz tīrāka, vairs nav tik daudz izsitumu, nav tik sausa, un sajūta arī ir daudz patīkamāka. 

Ar kādiem speciālistiem tikies un kura no tikšanās reizēm konkrēti Tev bija visvērtīgākā?

Manuprāt, šis projekts ir ļoti noderīgs, jo tas palīdz tikt galā ar savu sejas ādas stāvokli un arī ar to, kā tu jūties! Vēl varu piebilst, ka šis projekts man palīdzēja uzrakstīt Zinātiski pētniecikso darbu par akni!

 Ko novēli citiem cīņā ar akni?

Es citiem iesaku nenokārt galvu, ja akne nepazūd pēc mēneša- tam noteikti vajag daudz ilgāku laiku. Iesaku kārtīgi attīrīt savu seju un nākamgad piedalīties aknes klasē, jo man šī bija ļoti laba pieredze.

By Megija, ago

Mareka pieredze projektā Aknes klase 2019/2020

Kāpēc pieteicies projektam “Aknes klase”? 

Aknes klase projektam es pieteicos, lai vairāk iepazītu dažādus faktorus, kas ietekmē manu seju- labā nozīmē un sliktā.

Kādus Bioderma produktus lietoji?

Es lietoju Bioderma Sebium gel moussant attīrošās putas un Sebium sensitive krēmu. Sākumā es lietoju Sebium Global krēmu, bet ar laiku sapratu, ka āda ir pārāk jūtīga, tādēļ arī veicu izmaiņas, kas pēc nedēļas jau arī parādījās uz sejas.

Kāpēc projekts Tev bija noderīgs?

Pēc projekta man ir izveidojusies sava sejas rutīna, ko projekta ietvaros esmu iemācījies no dažādiem speciālistiem. Seju es tīru divas reizes dienā, no rīta un vakarā, sākot ar Sebium gel moussant un beidzot ar Sebium sensitive krēmu. Papildus tam divas reizes nedēļā lieku māla maskas. Godīgi sakot, pirms projekta mana seja bija sliktākā stāvokli nekā tā ir tagad. No problēmas es pilnībā neesmu ticis vaļā, bet ir labāk un es esmu ceļā uz to! 

Agrāk es nebiju tik pārliecināts par sevi savu problēmu dēļ, bet kopš ir uzlabojusies āda, es jūtos daudz drošāks un pārliecinātāks par sevi. Tas ir tādēļ, ka es strādāju pie savas ādas, līdz ar to uzlabojas tās stāvoklis, kā arī mana pašsajūta.

Ar kādiem speciālistiem tikies un kura no tikšanās reizēm konkrēti Tev bija visvērtīgākā?

Šis projekts bija īpašs ar to, ka visās nodarbībās es uzzināju kaut ko jaunu un noderīgu. Es pat teiktu, ka ar šī projekta palīdzību es nostājos uz pareizā ceļa, lai tiktu vaļā no problēmām ne tikai uz sejas, bet arī dzīvē un savā labklājībā. Visnoderīgākā nodarbība bija ar kosmetoloģi, kura izstāstīja ļoti noderīgus padomus un ieteikumus kā labāk apieties un rūpēties par savu ādu.

 Ko novēli citiem cīņā ar akni?

Ja kādam ir problēmas ar akni, es novēlu neuztvert to kā lielu problēmu, jo Akne ir pārejoša un tā pazudīs, lai vai cik smaga tā būtu! Neļaujiet tādiem sīkumiem jūs ietekmēt! Jebkuram ir kaut kādas problēmas, ar to ir vienkārši jātiek galā un viss. Vislabākais ieguldījums ir sevī un savā veselībā. 🙂

By Megija, ago

Katrīnas pieredze projektā Aknes klase 2019/2020

Kāpēc pieteicies projektam “Aknes klase”? 

Es pieteicos projektam ‘’Aknes klase’’, lai iegūtu sapratni par savu sejas ādu un cīnītos ar tās problēmām. Vēlējos atrast ceļu cīņā ar akni, kamēr tā vēl bija kontrolējamā līmenī. 

Kādus Bioderma produktus lietoji?

Sejas attīrīšanai lietoju Bioderma Sébium Gel moussant attīrošo putojošo gelu un Bioderma Sébium H2O attīrošo micelāro ūdeni. Dažreiz vienu, dažreiz otru, bet visbiežāk izvēlos tieši putojošo gelu. Neesmu liela krēmu fane, bet projekta laikā biju izmēģinājusi divus krēmus. Pirmais bija Bioderma Sébium Global Cover attīrošais un sedzošais fluīds, kuru lietoju kādus divus mēnešus, bet man īsti nepatika tā tekstūra un seja vienmēr jutās ļoti mākslīgi, tāpēc apskatījos un izlēmu pamēģināt citu krēmu jeb Bioderma Sébium Global intensīvi attīrošo krēmu, kurš man ļoti iepatikās un labi ‘’sapratās’’ ar manu sejas ādu. Pēc otrā krēma lietošanas patiešām varēju redzēt ļoti labus rezultātus. Tātad mani favorīti būtu Bioderma Sébium Gel moussant attīrošais putojošais gels un Bioderma Sébium Global intensīvi attīrošais krēms.

Kāpēc projekts Tev bija noderīgs?

Pirms projekta ādas stāvoklis bija ļoti slikts, jo es tikko viena pati biju sākusi mācības svešā pilsētā, stresa pilnos apstākļos, ar sagrautu miega rutīnu, sliktiem ēšanas paradumiem. Āda to visu sajuta, kas ļāva tai pamatīgi izpausties visādos ‘’brīnumos’’ uz sejas. Sākot ar decembri, janvāri es sāku mainīt savus sliktos ieradumus: vienmēr centos kārtīgi izgulēties, kopt savu ādu, rūpēties par savu veselību un pat par saviem ēšanas paradumiem, kas mani aizveda līdz pat vegānismam. Šobrīd āda ir atguvusi savu spēku cīnieties ar akni!

Projekts tieši man bija ļoti svarīgs pakāpiens sevis pilnveidošanai un pārliecības gūšanai. Tas man lika daudz saprast un uzzināt par savu un citu sejas ādas tipiem un kopšanu.

 

Ar kādiem speciālistiem tikies un kura no tikšanās reizēm konkrēti Tev bija visvērtīgākā?

 Vissvarīgākā tikšanās, manuprāt, bija ar dermatoloģi, jo viņa spēja mums visiem izskaidrot un paskaidrot aknes rašanās faktorus, cēloņus, sekas un, pats galvenais rīcības plānu aknes uzvarēšanai.

 Ko novēli citiem cīņā ar akni?

Ir jāatceras, ka nekas nenotiek uzreiz, tāpēc ir jābūt pozitīvam, mērķtiecīgam un pacietīgam cilvēkam.

 

 

 

 

 

 

By Megija, ago

Anetes pieredze projektā Aknes klase 2019/2020

Kāpēc pieteicies projektam “Aknes klase”?

Vasarā Bioderma Facebook lapā redzēju, ka tiek organizēts projekts “Aknes klase 2019/2020”. Pirmajā reizē es izlasīju un pašķīru tālāk ar domu, ka par to vēl padomāšu, pēc tam – otrajā reizē, kad ieraudzīju šo projektu, pieteicos un drīz vien saņēmu apstiprinājumu par dalību projektā “Aknes klase”. Galvenais, kādēļ pieteicos, bija savas pieredzes un zināšanu papildināšanas dēļ, kā arī, lai cīnītos ar akni.

 Kādus Bioderma produktus lietoji?
 
Projekta laikā es lietoju Bioderma Sebium attīrošo gēlu un micelāro ūdeni, kā arī Bioderma Sebium Sensitive mitrinošo krēmu. Katru dienu es izmantoju Sebium gel moussant attīrošo gēlu vai Sebium H2O micelāro ūdeni, lai attīrītu ādu no netīrumiem, kas sakrājušies nakts laikā, un pēc tam es uzklāju Sebium Sensitive krēmu. Savukārt vakarā, ja pa dienu biju lietojusi kosmētiku, izmantoju Sebium H2O micelāro ūdeni, lai notīrītu kosmētiku un pēc tam vēl Sebium Gel moussant attīrošo gēlu, lai attīrītu sejas ādu. Pēc attīrīšanas izmatoju Sebium Sensitive krēmu. Pirms projekta mana sejas āda nebija pārāk kritiska, tomēr arī ne pārāk patīkama. Produktu lietošanas sākumā man sametās ļoti daudz pumpas uz vaigiem, bet tad es sapratu, ka viss sliktais sāk tīrīties ārā. Cik ātri tas viss bija parādījies, tik ātri tas viss arī pazuda.

Kāpēc projekts Tev bija noderīgs?

Projekta laikā ir ļoti uzlabojusies mana sejas āda, līdz ar to arī mana pašsajūta. Tagad salīdzinot savu sejas ādas stāvokli ar to, kāda mana sejas āda bija pirms projekta, varu teikt, ka viennozīmīgi ir redzami rezultāti! Mana āda izskatās veselīgāka! Manuprāt, šis projekts bija ļoti vērtīgs un noderīgs, jo uzzināju, ko es daru pareizi un ko varbūt vajadzētu darīt savādāk. Konkrēti man visvērtīgākā likās tikšanās ar dermatoloģi, jo viņa mums pastāstīja, kas vispār ir akne un ar ko mums vajadzētu sākt, lai sasniegtu mērķi.

 Ko novēli citiem cīņā ar akni?

Atcerieties, ka viss sākās galvā, un, lai cīnītos ar akni, ir jābūt gribasspēkam kaut ko mainīt savā dzīvesveidā, uzturā un sejas ādas kopšanas rutīnā.

 
 
By Megija, ago

Dārtas Šulces pieredze projektā Aknes klase 2019/2020

Kāpēc pieteicies projektam “Aknes klase”?

Taisnību sakot, pieteikšanās projektam ir diezgan interesants stāsts. Kādu vakaru, izņemdama jauno krēma tūbiņu no iepakojuma, pamanīju nelielu uzlīmi uz iepakojuma, kur redzams bija “Aknes klase” mājaslapas nosaukums. Ziņkāres pēc nolēmu paskatīties. Aizrautīgi jau sāku pārlasīt blogu un speciālistu ieteikumus un pamanīju, ka ir iespēja pieteikties “Aknes klase” jaunajam “mācību” gadam. Manī jau pavīdēja šāda tāda doma, jo nodomāju, ka es taču noteikti satikšu jauniešus, kuri “cīnās” ar to pašu, ko es, taču iegalvoju sev, ka tomēr nevajag, kam tev tas, tāpēc ātri vien tas izgāja no prāta. Pagāja diezgan neilgs laiks, kad māsīca Instagramā atsūtīja postu, ka notiek pieteikšanās “Aknes klase” projektam. Visnotaļ ironiski, ka vēl cita māsīca atsūtīja tieši to pašu, klāt vēl pierakstījusi, ka “šis man domāts”. Tā nu nodomāju, ka tā noteikti ir kaut kāda “zīme”, tāpēc steidzos pieteikties un, goda vārds, nenožēloju ne mirkli.

Kādus Bioderma produktus lietoji?

Iesākoties projektam, sāku lietot Sebium Gel Moussant un Sebium Sensitive krēmu, taču pēc laika jutu, ka krēms nav īsti tas, ko man “vajag”. Pēcāk jau izmēģināju ko citu – šoreiz Sebium Global krēmu, tomēr manai “jutīgajai” sejas ādai kaut kas nepatika, un tā līdz pat šim brīdim lietoju Sebium Hydra, ko esmu iemīlējusi un noteikti plānoju izmantot arī turpmāk; kā arī turpinu lietot Sebium Gel Moussant, jo, to lietojot, patiesi ir tāda patīkama sajūta, ka seja tiešām ir tīra.Vienmēr notīru seju ar Sebium H2O micerālo ūdeni, jo atceros no tikšanās ar dermatoloģi, ka ir svarīgi atjaunot ādas pH līmeni pēc sejas mazgāšanas ar ūdeni.

Ikdienā turpinu izmantot savu maģisko trio – Sebium Gel Moussant, Sebium H2O, kā arī Sebium Hydra. Pienākot vakaram, izsitumus notīru ar salicilskābi, pēcāk uzklāju Epiduo gelu uz problēmzonām. Bez šaubām, uznāk arī vēlme sejas ādu kaut cik nedaudz palutināt, tāpēc 1x nedēļā lietoju ļoti maigu sejas skrubi un ik pa laikam uzklāju vai nu māla, vai nu matcha tējas, vai arī kokogļu masku, protams, pārāk daudz neaizraujoties. 🙂

Kāpēc projekts Tev bija noderīgs?

Manas sejas acīmredzamā nianse noteikti ir aknes rētas, bez pumpām arī neiztiekot, arī nepatīkamais apsārtums, sevišķi vaigu zonā. Taču, laikam ejot, skatoties uz sevi spogulī, varēja redzēt, ka seja ir manāmi uzlabojusies. Arī klasesbiedrenes un pat mana skolotāja bija ievērojušas un patīkami pārsteigtas par to, jo man ir diezgan svarīgi izdzirdēt ko tādu, kas ir kaut nedaudz pozitīvs par manu sejas ādu, kas nereti mēdz būt arī aizkustinoši līdz pat asarām. Reizi pa reizei kāda “jauna” parādās, taču pārsvarā seju rotā vien rētas; par apsārtumu īsti vairs neuztraucos. Sejas āda pašlaik ir nedaudz sausa gela dēļ, tomēr, lietojot Sebium Hydra krēmu, ir labs balanss.

Ar kādiem speciālistiem tikies un kura no tikšanās reizēm konkrēti Tev bija visvērtīgākā?

Projekta laikā tikos gan ar dermatoloģi un uztura speciālisti, šādas tādas atziņas liekot aiz auss, gan ar kosmētiķi, uzzinot daudz ko noderīgu par sejas kopšanu, arī ar grima mākslinieci, kur man bija iespēja būt par modeli, kā arī ar fizioterapeiti, kur guvu “aktīvus” un sportiskus ieteikumus. Katra nodarbība man patiesi ir bijusi nozīmīga un prātā paliekoša, smeļoties jaunas lietas un patiesi pozitīvas emocijas.

Ir svarīgi atrast “īstos” sejas kopšanas produktus, pamainīt kaut nedaudz savu ēdienkarti uz labo pusi, galvenais – nedusmoties uz savu sejas ādu – mīlēt un saudzēt to.

Ko novēli citiem cīņā ar akni?

Projekts noteikti tevi “pastumj” uz to pareizo pusi, lai saņemtos un nepadotos, jo reizēm var būt grūti. Nedrīkst apstāties pusceļā, jo tik garš ceļš jau ir noiets, neskaitāmi soļi veikti, un šķiet, ka vēl tik daudz kas darāms, tomēr beigās, atskatoties uz to, rezultāts ir bijis tā vērts, jo, iespējams, ka sejas āda var arī ļoti neizmainīties, tomēr ir gūta pieredze un zināšanās, kas spēj aizvest līdz kārotajam, jo “labs nāk ar gaidīšanu”. 🙂

By Megija, ago

Martas Paulas pieredze projektā Aknes klase 2019/2020

Kāpēc pieteicies projektam “Aknes klase”?

Informāciju par projektu “Aknes klase” atradu nejauši – Facebook’ā. Lasot aizvadītā gada meiteņu pieredzes stāstus, sapratu, ka šī ir ne tikai ļoti interesanta, bet arī vērtīga pieredze visai  turpmākajai dzīvei, tāpēc pieteicos.

Kādus Bioderma produktus lietoji?

Projekta laikā lietoju 3 produktus – Bioderma micelāro ūdeni kosmētikas noņemšanai, Bioderma Sebium putojošo gēlu sejas attīrīšanai un Global krēmiņu. Šie 3 produkti kļuva par ikdienas sastāvdaļu – lietoju tos katru dienu – gan no rīta, gan vakarā. Ļoti patika, ka seja vairs nebija tik taukaina kā iepriekš, kā arī pie aukstākiem laikapstākļiem tā nebija ļoti sausa.

Kāpēc projekts Tev bija noderīgs?

Mans lielākais ieguvums pēc šī projekta – es ikdienā nelietoju kosmētiku! Sejas āda kļuva gludāka, samazinājās arī piņņu daudzums, kā arī seja vairs nav tik taukaina kā iepriekš. Protams, sejas āda nav perfekta, jo ir arī citi iemesli, kas nosaka, kāda ir tava sejas āda, piemēram, uzturs, kas ir mana lielākā vājība un klupšanas akmens (kūciņas!). 

Projekts bija noderīgs, jo tas ļāva paskatīties uz ādas problēmām plašāk – saprast, ka ir diezgan daudz priekšnosacījumu veselīgai un skaistai ādai, un jautājums – cik daudz es esmu gatava darīt, lai sev palīdzētu!

Ar kādiem speciālistiem tikies un kura no tikšanās reizēm konkrēti Tev bija visvērtīgākā?

Man visvērtīgākā šķita biodejas nodarbība, kad varēju gan aktīvi izkustēties, gan sevi atbrīvot, jo stresainajā ikdienā ir svarīgi ļaut sev būt brīvam, dabiskam. Kā arī šī nodarbība kliedēja manus pirmējos stereotipus par to, kas ir biodeja. Iesaku izmēģināt!

Ko novēli citiem cīņā ar akni?

Es novēlu nekad nepadoties -gan cīņā ar akni, gan dzīvē:)! Internetā ir plaša informācija par akni, bet es iesaku doties pie speciālistiem, dermatologa, kosmetologa, uztura speciālista, jo mēs katra esam tik ļoti individuāla. Tas kas der citiem, nederēs varbūt man. Atrodiet savus speciālistus un paturiet prātā savu mērķi – veselīga un kopta sejas āda!

By Megija, ago

Kates pieredze projektā Aknes klase 2019/2020

Projekts Aknes klase 2019/2020 ir noslēdzies! Arī šogad projektā iesaistītie jaunieši apmeklēja lekcijas par pareizu ādas kopšanu un dzīvesveidu, lietoja BIODERMA Sebium līnijas produktus, kas īpaši paredzēti aknes skartai ādai, guva jaunu pieredzi, zināšanas un, cerams, arī draugus.

Tagad Aknes klases dalībnieki ir gatavi dalīties ar savu pieredzi un iedvesmot citus jauniešus uzsākt cīņu ar pinnēm.

Turpmākajos bloga ierakstos dalīsimies ar katra jaunieša stāstu par to, kā ir noritējusi viņa cīņa ar akni šo 7 mēnešu garumā, kādi uzlabojumi manāmi sejas ādā, kādas ir viņa vērtīgākās atziņas.

Pirmā uz mūsu jautājumiem atbildēja Kate.

Kāpēc pieteicies projektam “Aknes klase”?

Projektam pieteicos, jo Instagramā pamanīju reklāmu par šo projektu. Izlasīju pagājušā gada pieredzes stāstus un sapratu, ka es noteikti vēlos piedalīties. Sejas attīrīšana vienmēr ir bijusi man ļoti aktuāla tēma, tādēļ pieteicos projektam.

Kādus Bioderma produktus lietoji?

Projekta laikā es izmēģināju visus piedāvātos Sébium līnijas produktus. Projektu es sāku ar Sébium H2O micerālo ūdeni un Sébium Sensitive sejas krēmu. Šie produkti viennozīmīgi ir mani paši mīļākie produkti no Biodermas Sébium līnijas. Tos lietoju gan no rīta, gan vakarā. Noteikti lietošu šos abus produktus arī pēc projekta noslēgšanās.

Izmēģināju arī Bioderma attīrošo sejas gelu Sebium gel moussant, bet tas man īpaši nepatika, jo pēc biežas lietošanas tas sausināja manu sejas ādu. Paralēli šim gelam es lietoju arī Bioderma Sensibio Light mitrinošo sejas krēmu, kas palīdzēja mazināt manu ādas sausumu.

Guvu iespēju izmēģināt arī Sébium Global Cover kremu, kurš izlīdzināja manu sejas toni un mazināja apsārtumu. Krēms bija ļoti labs, kā arī tam nāca līdzi zaļais korektors, kas vēl labāk palīdzēja noslēpt pūtītes un apsārtumu. Vienu mēnesi es arī izmēģināju Sébium Global sejas krēmu, tas bija labs, bet tomēr Sébium Sensitive krēms manai sejas ādai patīk vislabāk.

Visiem no izmēģinātajiem produktiem ir ļoti patīkama drīzāk neitrāla smarža.

Kāda ādas kopšanas rutīna izstrādājās, projektam noslēdzoties?

Projektam noslēdzoties, es arvien vairāk domāju par saviem ikdienas paradumiem saistībā gan ar sejas kopšanu, gan ar sportiskām aktivitātēm un uzturu. Šobrīd es seju kopju gan no rīta, gan vakarā. Pirms projekta to darīju tikai vakaros, kas bija liela kļūda, jo rezultāts, tīrot seju gan no rīta un vakarā, ir noteikti labāks.

Ikdienā es arī vairāk pievēršu uzmanību sportiskām aktivitātēm. Mēģinu tām atrast laiku vismaz 3 reizes nedēļā, vingrojot mājās vai arī dodoties to darīt ārā svaigā gaisā. Lielu uzmanību pievēršu arī savam uzturam. Cenšos ikdienā dzert daudz ūdens un lietot uzturā mazāk saldumu, bet gan tieši vairāk augļu un dārzeņu.

Kā Tava āda izmainījās projekta gaitā?

Pirms projekta mana āda bija diezgan sausa un apsārtusi, jo agrāk ikdienā lietoju pilnīgi dažādus sejas kopšanas produktus, kuri visticamāk nebija īsti piemēroti manai sejas ādai. Uz sejas bija vairāk pūtīšu nekā tagad. Agrāk, lai slēptu apsārtumu ik dienu es lietoju dažādus sedzošos līdzekļus, bet tagad tos lietoju ļoti minimāli vai nelietoju tos pilnīgi nemaz.

Kāpēc, Tavuprāt, projekts bija noderīgs? Ar kādiem speciālistiem tikies un kura no tikšanās reizēm konkrēti Tev bija visvērtīgākā?

Projekts bija patiešām ļoti noderīgs, jo es vairāk sapratu, kas tieši ir jāmaina savos ikdienas paradumos. Liels pluss projekta laikā bija tas, ka mums tika dota iespēja tikties ar dažādiem nozares speciālistiem, kuri sniedza lielāku ieskatu, kā uzlabot sejas ādas stāvokli. Visvērtīgākā tikšanās man šķita ar dermatoloģi, kura izskaidroja ādas uzbūvi un ļāva vairāk saprast ādas īpatnības.

Ko novēli citiem cīņā ar akni?

Citiem cīņā ar akni es novēlu pacietību un lielu gribasspēku, jo skaistas ādas noslēpums neslēpjas tikai kosmētikas produktu lietošanā. Paralēli ir arī jāpievērš liela uzmanība saviem ikdienas paradumiem. Ir nepieciešama liela pacietība, jo veselīga, starojoša un skaista āda nav iegūstama ātri. Ir jāstrādā ar sevi, jāizprot savs organisms un tā īpatnības. Jo vairāk uzmanības tiek pievērsts, jo labāks rezultāts tiks sasniegts!

By Megija, ago

Atziņas pēc tikšanās ar dermatologu, kosmetologu un uztura speciālisti

monta-aknesklase

Monta

Ziniet, esmu sapratusi, ka neviens nav burvis. Man pašai ir jāgrib, jādara, jātic un jācīnās, lai panāktu un sasniegtu savus mērķus. Cerēju, ka tikšanās ar profesionāļiem ieviesīs tūlītējas pārmaiņas manā dzīvē, un viss momentāli uzlabosies. Tomēr tā vis nenotika!

Lai arī uz mani nav palicis ievērojams efekts, zemapziņā šis – tas ir aizķēries. Pateicoties lekcijai ar dermatoloģi, es neesmu pārtraukusi izspiest pa kādai neglītai pinnei, taču tagad vismaz to daru pareizāk, sterilāk, piesardzīgāk. Sāku atradināties no neapzinātas sejas aiztikšanas un aknei nevēlamiem sejas un higiēnas produktiem.

Uztura speciāliste neapgrieza manus ēšanas paradumus kājām gaisā. Tomēr esmu uzsākusi savu maltīšu dienasgrāmatu. Atzīšos, brīžiem aizmirstu šo to ierakstīt, bet pašķirstot lapas atpakaļ, manas izvēles attiecībā uz ēdienu ir kļuvušas prātīgākas.

Arī Biodermas līdzekļi nav maģiska formula, kas novērš akni 2 nedēļu laikā. Manu seju joprojām klāj pinnes, vēlāk to atstātās rētas, taču ir manāmi uzlabojumi. Skatoties spogulī, pat ar visām tām vietām uz sejas, ko es tik ļoti nemīlu, es jūtos skaista, jo zinu, ka sevi kopju un rūpējos. Kopā ar Bioderma es dodos karā pret akni un kopā lutinu sevi, jo tāpat kā man, arī manai ādai gribas justies labi. Esmu iemācījuises, cik svarīga ir regularitāte un cik liktenīga ir pat viena izlaista diena, reize.

Nekas vēl nav beidzies, es esmu “Aknes klases” projeta pusceļā, vēl daudz kas priekšā. Ar projektu nekas nebeigsies, tikai tad, manuprāt, es stāšos pret akni viens pret viens un cīnīšos, līdz uzvarai!

martapaula-aknesklase

Marta

Pēdējo trīs mēnešu lekcijas ir bijušas ļoti vērtīga pieredze, jo tās deva iespēju pārdomāt, sakārtot un pat mainīt dažus ikdienas paradumus. Zemāk apkopoju vērtīgākās atziņas no lekcijām.

Atziņas no dermatoloģes: 

  1. Akne nerodas kāda viena iemesla dēļ. Visticamāk to ietekmē vairāki aspekti – uzturs nepareiza ādas kopšana, psihoemocionālais stāvoklis u.c. 
  2. Akni var iedalīt 3 smaguma formās – viegla, vidēji smaga un smaga. Lai novērstu turpmākas problēmas, pie dermatologa jādodas laikus.
  3. Ādas kopšanas līdzekļi jāizvēlas atbilstoši ādas tipam, ikdienas kopšanā jāiekļauj gan mitrināšana, gan attīrīšana.

Atziņas no kosmetoloģes: 

  1. Kosmetologs nav tas pats, kas dermatologs. Vidēji smagas un smagas aknes gadījumos jāvēršas pie dermatologa.
  2. Kosmetologa procedūras ādas problēmu gadījumā būtu jāapmeklē reizi mēnesī.
  3. Ir dažāda veida procedūras, ko veic kosmetologa kabinetā, speciālists izvēlas ādas tipam piemērotāko.

Atziņas no uztura speciālistes: 

  1. Piena produkti var saasināt akni.
  2. Lai veiksmīgāk ārstētu ādas problēmas, jāatsakās uzturā lietot rafinētus cukurus.
  3. Ir vērts konsultēties ar uztura speciālistu, jo iespējams, ka ādas problēmas izraisa kāda pārtikas alerģija vai nepanesamība.

Mani paradumi saistībā ar ādas kopšanu ir mainījušies, jo beidzot  ir izveidojusies rutīna rūpēties par ādu gan rītā, gan vakarā ,attīrot un mitrinot. Rezultāts jau sāk veidoties, jo āda ir mazāk taukaina un apsārtums mazinās. Ar uzturu vēl pagaidām nav viegli, jo roka bieži paslīd dažādu kārumu virzienā, tomēr skolas bulciņu vietu jau sāk aizstāt siltas un pilnvērtīgas pusdienas.

darta-aknesklase

Dārta

Tikšanās ar dermatoloģi, uztura speciālisti, kā arī kosmētiķi ir noteikti devusi stimulu nepadoties un neapstāties šajā piedzīvojumā. Protams, būs kāpumi un kritumi, uzlabojumi, brīži, kad sirds vēlēsies ko tādu, kas sejai nepatiks. Taču jāatceras, ka mēs esam tikai cilvēki – ir jāpiedod sev, jāceļas un jāmēģina vēlreiz. Varbūt tieši to nākamo reizi izdosies!

Vērtīgākā atziņa, ko noteikti vajadzētu izcelt no katras aizvadītās lekcijas, ka visa pamatā ir pacietība – tas ir galvenais! Dienas var vilkties nežēlīgi ilgi, stundas iet uz riņķi, taču rezultāts būs, noteikti būs! Ir tikai jāpagaida. Svarīga nianse, protams, ir arī uzturs, jo bieži vien tas, kas tiek apēsts, atspoguļojas uz sejas, lai vai cik sāpīgi tas nebūtu, bet nu tā tas ir.

Kā par nelaimi, mans bieds un klupšanas akmens ir cukurs. Esmu jau neskaitāmas reizes mēģinājusi atteikties no tā uz visiem laikiem, tomēr tas ņēmis virsroku. Neskatoties uz neveiksmēm, es joprojām esmu apņēmības pilna mēģināt atkal un atkal līdz sanāks! Taču pakāpeniski tas arvien vairāk un vairāk pazūd no manas ikdienas ēdienkartes.

Lai vai cik muļķīgi tas neizklausīties, ir SVARĪGI atrast laiku pilnvērtīgam miega daudzumam, kas man vēl joprojām sagādā grūtības, tomēr cenšos visu izdarīt laikus un doties gulēt laicīgi.

Ja rodas neziņa par to, ko darīt ar savu sejas ādu, kādas maskas, skrubjus lietot, vai vispār kaut ko likt uz sejas, tad galvenais sejas ādu mitrināt – ar to nevar nošaut greizi! Tas ir būtiskākais, kas sejai vajadzīgs.

Ceļoties no rītiem, seju nomazgāju ar Sebium Gel Moussant, nosusinu ar salveti, tad notīru ar Sebium H20, uzklāju Sebium Hydra. Tā kā Sebium Hydra krēms ir ļoti mitrinošs, es nogaidu kādas 10 minūtes līdz krēms ir iesūcies, tad lieko daudzumu vieglu nosusinu ar salveti. Vakaros aptuveni tāda pati rutīna, taču pēc Sebium H20 uz izsitumiem uzklāju salicilskābi, uz problēmzonām – Differin gelu. Papildus lietoju uzturā naktssveces eļļas kapsulas, kā arī nīma kapsulas un hroma tabletes.

Kopumā sejas āda noteikti ir uzlabojusies, apsārtums ir kaut cik mazinājies, kā arī pumpas neuzmetas vairs tik bieži, āda nav tik taukaina kā agrāk. Pirms tam bija bail no rīta ieskatīties spogulī, domājot tur ieraudzīt neskaitāmas jaunas pumpas, taču pēdējā laikā spogulī skatos ar smaidu. 🙂

mareks-aknesklase

Mareks

Mani ieguvumi:

Ar dermatoloģi: 

  1. Sapratu to, cik svarīgi ir lietot visus piemeklētos sejas līdzekļus un kā tie iedarbojas.
  2. Dermatoloģe paskaidroja, cik svarīgi ir nespiest pumpas un kā labāk tās apstrādāt, lai nepaliktu rētas.
  3. Kaut kas jauns, ko es uzzināju, ir tas, ka saule nav atrisinājums pumpām un ka ikdienā ir jālieto saules aizsargkrēms.

Ar uztura speciālisti:

  1. Uzzināju, ka ir vēlams izvairīties no asiem ēdieniem, kas spēj izraisīt pumpu izmešanos.
  2. Diemžēl sapratu, ka jāmēģina atteikties no taukainiem un pārāk saldiem ēdieniem.
  3. Protams, nostiprināju apziņu par ūdens nozīmi uzturā.

Ar kosmetoloģi:

  1. No kosmetoloģes lekcijas izveidoju savu sejas rutīnu.
  2. Sapratu, kā pareizi lietot sejas maskas.
  3. Uzzināju dažādas sejas kopšanas metodes mājas apstākļos.

Mani ikdienas paradumi pavisam noteikti ir mainījušies. Es mēģinu rītu sākt ar kosmetoloģes ieteikto profilaktisko rutīnu, kā arī katru rītu ēdu auzu pārslu/kvinojas putru, kas ir viegls priekš kuņģa.

Ādu kopju 3x dienā – no rīta, pēc skolas, vakarā. Katru dienu mēģinu izdzert vismaz 2,5- 3l ūdens, jo arī trenējos, tāpēc apzinos, ka man ir jādzer vairāk ūdens. Pagaidām ir grūti atteikties no saldumiem, bet vismaz to patēriņš paliek mazāks. Domāju, ka esmu uz pareizā ceļa un pēc kāda laika varēšu redzēt rezultātus.

By Megija, ago